<р> A реалистичен план за отслабване винаги включва диетични и дейността промени. В следващия раздел, ще се фокусира върху диета и покаже как създаване на опис ще ви помогне да следите калориите, които се предприемат в.
Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг медицински provider.Creating диетична Инвентаризация
<р> Онлайн Диета TrackingFor по-точна оценка на вашия калориен баланс, влезте в www.MyPyramid. Каролос Папуляс. Отидете на секцията, наречена " MyPyramid Tracker ".; Кликнете върху " Оценява Вашият приема на храна ".; Тук можете да въведете дневния си прием на храна - от един ден до една година струва на ден. Докладът ще ви кажа точно колко храни сте хранене във всяка категория и колко калории консумирате.
Също така в MyPyramid Tracker може да се определи вашия калориен разход по-точно. Кликнете върху " Оценка на физическата активност " за да влезете в продължителността на времето, което правите дейности през целия ден, а нивото на интензивност. Това моментално ще изчисли оц
