<р> Освен това, много хора, които разчитат на изкуствени подсладители съзнателно ядат малко повече през деня, тъй като те се чувстват като те могат да си позволят да го направят , В крайна сметка, те са спасени калории като са избрали Splenda или Равни в кафето си или кисело мляко, така че е добре да имате тази екстра хамбургер или сервиране на картофи. В крайна сметка, тя може да бъде най-добре просто да се яде по-малко захар, отколкото реално да го сменяте за изкуствени подсладители [източници: Гупта, Trant].
7: Organic (Raw) захар е по-здрави от Таблица Sugar
Сурова захар изглежда толкова привлекателен, със своя лек карамелен нюанс и nuggety форма. Този органичен подсладител, по-малко, отколкото на маса рафинирана захар, се намира в много здравни-фокусирани продукти - така със сигурност трябва да бъде здрав за вас. Всъщност, това не е така.
И двете сурова захар и захар таблица са получени от захарна тръстика, въпреки трапезна захар може да дойде и от цвекло. Сурова захар се създава, когато сок от захарна тръстика се вари веднъж. Това оставя някои меласа в продукта и дава захарта подписването му златист цвят. Таблица захар резултати от сок от захарна тръстика, която се вари няколко пъти, процес, който премахва всички от меласа от сок, откъдето идва и бял цвят.
<Р> Някои сурова захар бустери регистрирайте меласата, останали в сурова захар съдържа ценни хранителни вещества, които телата ни могат да използват. Но повечето експерти казват, че има само следи от хранителни вещества, останали - малки количества, които не оказват влияние върху здравето ни. И за протокола: сурова захар и рафинираната захар има същия брой калории. Така че, докато те са обработени по различен начин, те са наистина доста идентични [източник: Butler]
6:. Без захар диети са най-здравословните
<р> ОК, така че ние ядем твърде много захар. И изкуствени подсладители или други форми на сладки неща, като сурова захар, които не са по-добре от обикновена стара маса захар. Така че може би отговорът е просто да се намалят всички захар от нашите диети. Може би. Но това е сложен план. Технически, ако сте били в състояние да се премахнат всички захарта от диетата си - което означава, яде само храни, при които не се добавя захар по време на неговото създаване или след това - че м
