2: Захар Причини Затлъстяването
<р> Много хора се равнява затлъстяване със захар: бонбони, сладолед, сладкиши и други подобни. Ако сте дебела, мисленето отива, със сигурност това е, защото ти ядат много сладки десерти. Тези, малко по-задълбочени познания за храненето често предупреждават яде прекалено много скорбяла храни (картофи, ориз, зърнени храни), защото тялото ви се променя нишестета в захар - и яденето на захар пилоти на паунда. Все пак, това не е вярно. Ако това е, хората, които ядат много ориз (да речем, японците) или тестени изделия (италианците) ще бъде сред най-плодородните хора в света. Но познайте какво? Те са едни от най-тънкият [източник: The Макдугъл бюлетин].
<Р> Ето нещо. Ако ядете много сладки храни, като торта и бисквити, сладки и напитки газирани напитки и сокове, ще наддават на тегло. Но това е, защото сте поглъщането много калории, период, не защото захарта е изначално угояване. Ако общото си брой калории е в рамките на здравословен диапазон, яденето на захар няма да създаде любовни дръжки или желе корема [източник: The New York Times]
1:. Sugar Предизвиква Diabetes
<р> Един от най- по-разпространени митове захар е, че той причинява диабет. Това схващане вероятно се случва, защото нивата на кръвната захар диабетици "често са повреден, така че те трябва да гледате на своя прием на захар. Но като цяло, не е налице пряка причинно-следствена връзка между консумацията на захар и развитието на диабет с едно изключение, което ще обсъдим в минута
Има три основни типа диабет [източници:. Kids Здраве , Trant, WebMD]:
<ол> <ли> Диабет тип 1 се развива, ако панкреаса тялото ви не могат да направят инсулин. Инсулинът е hormonethat отнема на захарта от храните, които ядем и това позволява да въведете нашите тъкани, когато тялото ни може да го използва като гориво или енергия.
<Ли> Ако вашият панкреас прави инсулин, но това не е достатъчно, или инсулинът не работи правилно, ще имате диабет тип 2. Диабет тип 2 обикновено се случва при хора, които са с наднормено тегло, активен и ядат храна, богата на калории от всеки източник, а не само сладкиши.
<Ли> Някои бременни жени развиват гестационен диабет, когато хормоналните промени от бременността повлияят на начина им на инсулин работи.
<р> Така че това, което е изключение за връзката на захар диабет? Хората, които редовно надолу много сладки напитки (захар подсладена сода, плодови напитки) са по-в
