Направи някои храни помагат сезонно афективно разстройство?

вката SAMe има силна подкрепа. A 2002 анализ на наличните проучвания показват, че SAMe предвидено облекчаване на симптомите за депресираните хора. По-скорошно проучване, през 2010 г., показа, че когато SAMe е добавен в антидепресант лечение за хора с тежка депресия, не е клинично значима [източник: Nelson] подобрение. Това е весела новина за хората, които не реагират добре на лечение с антидепресанти сам.

<Р> Какво можем да вземем от тези констатации? Промяна на вашата диета, за да се включат повече омега-3 храни, богати на витамин D и плюс замените прости въглехидрати за комплексни, може да озарява настроението ви - и това определено ще се подобри здравето си. И докато има големи надежди за някои добавки, не е имало достатъчно изследвания направи, за да оправдае използването им в много случаи.
<Р> Ако се занимават с сезонно афективно разстройство, говори с здравен специалист за това, което мога да направя. Макар добавки са естествени вещества, те могат да взаимодействат с някои лекарства зле и условия, така че не забравяйте да ги заведа, ако ги използвате.

Page [1] [2] [3] [4]