Как витамин D Works

тво, което насърчава отлагане на калций е в неизвестност. От това изследване, следователи заключиха, че рахит е всъщност витамин дефицит disease.However, изследователите са объркани, когато те открили, че ултравиолетовата светлина също може да попречи на недостатъка. През 1920, диетолози са били в състояние да предотврати или излекува рахит чрез хранене на децата треска масло от черен дроб или храни, изложени на ултравиолетова светлина. Те също така предотвратява рахит чрез излагане на децата на пряка слънчева светлина или на светлина от ултравиолетова лампа. Обяснението на тези находки не кристализира още няколко години. Рибено масло е ефективен срещу рахит, защото съдържа витамин D. Foods, изложени на ултравиолетова светлина са ефективни, защото светлината се промени дадено вещество в растителните храни в една форма на витамин с - витамин D2.Today, лекарите рядко виждат случаи на рахит в Съединени щати. В малкото случаи, които се срещат обикновено могат да бъдат проследени до бедност, липса на грижи, или незнание. Драматичният спад на рахит случаи се дължи главно на повишената достъпност на мляко обогатени с витамин D. Избор за да укрепите мляко има смисъл, тъй като децата обикновено пият много от него. Това е и един най-добър източник на калций в американската диета, и тъй като витамин D помага тялото да използват калций за изграждане на силни зъби и кости, мляко е най-добрата храна за select.Functions на витамин D DVitamin е необходимо да се помогне на организма да абсорбира минерали, калций и фосфор, които са необходими за правилното растежа и развитието на костите и зъбите. Той също така регулира дали тези минерали са депозирани в костите или изтеглени от костния да се срещат с други нужди. Ако минералите, които са изтеглени повече, отколкото те са поставени в това може да остави костите меки и слаби. Витамин D е сигнал бъбреците дали да освобождават калций и фосфор, когато тялото има много или ги задържи, когато тялото се движи short.Whether тя идва от храна или е направено в кожата, витамин D трябва да бъде активирана, преди да може да се използва. Той първо пътува до черния дроб, където той претърпява химическа промяна. След това тя се движи чрез кръвта на бъбреците, където той претърпява друга промяна, за да се превърне в активна форма на витамин. Тази активна форма - дихидрокси витамин D - е този, който functions.Society призна значението на витамин D с течение на времето; но какви са причините за централните като се уверите, че получавате доста