<Ли> Някои упражнения като напади или наклон от лег, може да бъде трудно да се изпълни.
<Ли> Съществува необходимост за долната част на гърба подкрепа, или силни задни andabdominal мускули, при извършване на определена свободна тегло упражнява suchas клекове и или всякакви постоянни въздушни мряна преси.
<Ли> Има още много да си спомня за това как да направите всяко упражнение правилно и безопасно.
<Ли> Безплатни тежести може да изглежда смущаваща.
<р> The Bottom Line
В крайна сметка, когато предприемат аеробна или програма тегло trainingexercise е, че трябва да сте внимателни и отговорни. И двете mayprovide вида на енергична тренировка, която Ви е необходима. Така че слушайте на Вашето тяло и упражняват здравия си разум, както и мускулите.
