3:. Slow щитовидната Средства бавен метаболизъм
<р> Вашият щитовидната е форма на пеперуда жлеза, разположена под адамовата ябълка. Докато най-вероятно никога не се замислят за това, което тя прави за вас, когато тя започва да отиде деформирани ще се чудите защо няма значение какви са вашите усилия са просто не може да отслабнете.
<Р> Начинът на щитовидната жлеза работи е че тя отделя хормони, които контролират много телесни функции, включително, както се досещате, скоростта на метаболизма. Когато щитовидната жлеза забавя, дори и на бавен страна на нормалното, скоростта на метаболизма също се забавя. И обратното, ако това е свръхактивен, метаболитната скорост ускорява. Първична Вашият лекар може да тествате функцията на щитовидната жлеза, и ако е необходимо да предпише синтетични хормони на щитовидната жлеза, за да помогне на изоставащите жлеза
2:. Caffeine (май) стимулира метаболизма
<р> Caffeine получава едновременно добра и лоша стока. Когато става въпрос за повишаване метаболизма си, тя може да помогне да се запарва с кафе. Кофеинът е стимулант, и много хора смятат, че тя подобрява своята бдителност - това е кофеина се отрази върху централната нервна система. Стимулантите REV вашия двигател, а това включва и повишаване на вашия метаболизъм.
В допълнение, проучвания са установили, че зеленият чай може да засили вашия метаболизъм и да ви помогне да губят или поддържане на теглото, особено в комбинация с кофеин. Изследователи от Университета на Лозана в Швейцария са установили, че участниците в проучването, които пият три порции от зелен чай в продължение на период от три дни, като видяха 4,6% увеличение на енергийната им разходи а - и това се равнява на един тласък в обмяната на веществата [източник: Университета на Мериленд].
1: Калории Trump на метаболизма за Отслабване <р> Повечето хора на диета, се използват за следене на какво и колко те яде - това е добре, но с няколко ощипвам тя може да бъде по-добре. Какво ядете вероятно няма да се отразяват пряко върху скоростта на метаболизма си -. Това е общият брой на калории и вашето ниво на физическа активност, която ще ускори вашата загуба на тегло
<р> За да се повиши вашата потенциална загуба на тегло, изберете храни, които са с високо съдържание на протеин (постно месо, риба, соя), фибри (вземете пълнозърне
