Weight Watchers
<р> Weight Watchers е един от най-популярните търговски програми диета.
<Р> Weight Watchers: Помещение
<р> Вероятно най-признатите от организираните програми за отслабване на, Weight Watchers е около от 1963 г. Нейните цели са все още може да предложи насоки и подкрепа за отслабване, подчертават една балансирана диета, и насърчаване на физически упражнения. Най-новото предаване, наречено Плана Turnaround, предлага два подхода -. Шнур план, който се основава на тяхната добре позната точкова система и основен план, който се фокусира върху здравословни храни, без необходимост от проследяване точки
В гъвкавата план, храни са възложени на определен брой точки в зависимост от техния брой калории, броят на мазнини грама, които те съдържат, и тяхното съдържание на фибри. Dieters се разпределят определен брой точки, те могат да консумират дневно, което се определя от телесното си тегло и броя на паунда те искат да губят. Тази система позволява на диета, за да ядат храна, те искат и все още отслабнете, стига те да не превишават дневната си точка разпределение. С цел насърчаване на физически упражнения, диета могат да търгуват с физическа активност за точки. (Идеята е, толкова по-активни сте, толкова повече можете да ядете.)
<Р> Support е от съществено значение за подхода на Weight Watchers, и така диетолозите се очаква да присъстват местни седмични срещи, които са водени от обучен елемент (не е диетолог). Срещите включват самостоятелна, поверителна тегленето, и те дават на диета шанс да обменят предложения, идеи и стратегии. Тези, които не разполагат с местна група Weight Watchers или не разполагат с време, за да присъства на един може да получите онлайн поддръжка на уеб сайта на Weight Watchers:. Http://www.weightwatchers.com/
обосновката
Тегло Watchers твърди, че е помогнал на милиони хора по света да отслабнете със своята лесна за следване, не-стегнато диета план и интегрирана система за подкрепа. Част от неговото голямо основание е, че не храни са забранени. Работа в рамките на вашата определеното брой точки на ден - което може да варира от 18 до 35, в зависимост от вашата начално тегло и целите си загуба на тегло - вие сте свободни да ядат всички храни, които харесвате, когато искате всеки ден. Избори
