Как Витамин B2 Works

дае от само 0,4 мг повече. Препоръчителни нива леко намаляват до 1,4 мг за мъжете и 1,2 мг за жените над 50-годишна възраст като енергия се нуждае decrease.You да използвате тази таблица, за да намерите храни, които са добър източник на рибофлавин. Храни Количество рибофлавин (мг) млечен шейк, дебела 1 чаша 0.5 Извара, ниско съдържание на мазнини 1 чаша 0.41 Мляко, целият 1 чаша 0.39 Мътеница, от пълномаслено мляко 1 чаша 0.38 Мътеница, от обезмаслено мляко 1 чаша 0.37 Кисело мляко, нискомаслено замразени 1 чаша 0.37 Палачинки 3 средни 0.36 Сладки картофи 1 чаша 0.33 Pretzels 1 чаша 0.25 английски кифла 1 средно 0.24 Свръхчувствителност към светлина, не може да бъде признак на дефицит на рибофлавин, което кара кожата да стане мазна, лющеща се и суха. Дръжте четене, за да научите повече за ефектите на рибофлавин deficiency.Riboflavin е само една от основните витамини, които трябва да бъдат част от вашата диета. Следвайте връзките по-долу, за да научите повече за хранителните вещества, тялото ви се нуждае.
<Ли> Витамин B5, или пантотенова киселина, може да се намери във всички живи клетки и във всички храни. Научете повече за значението му за вашата диета в Колко Витамин B5 работи.
<Ли> Витамин В6 е всъщност три вещества, пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксал, че работата в метаболизма на белтъчини и аминокиселини. Прочетете повече от Как Витамин В6 работи.
<Ли> В Как Биотин Works, да научат как биотин действа като коензим в няколко метаболитни реакции, като метаболизма на мазнините и въглехидратите.
<Ли> Прочетете Как Фолиева киселина Работи да се запознаят с фолацин, фолиева киселина и фолати и как недостиг на фолиева киселина може да причини мегалобластна анемия.
<Ли> Витамин В12, наричан още цианокобаламин или кобаламин, е от съществено значение, защото тя помага на фолиева киселина при вземането на ДНК и РНК. Прочетете повече за това как витамин В12 Works.
<Ли> За да научите за най-много витамини в храната ни, колко трябва да се яде, и къде да ги намерите, отидете на нашата обща страница Витамини.
<Ли> За да намерите най-добрите цени на витамин В2 добавки, кликнете тук.

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или