8: Караоке тренировки.
Много хора се нуждаят от няколко възрастни напитки преди да сте готови да отидете на сцената и колан редица караоке, но този вид на течност смелост се гледат накриво преди тренировка. С нищо повече от вода или с мощност питие в техните системи, някои хора се отправят към предене, или каране на велосипед, класове готови да упражняват своите гласни струни, както и останалата част от телата им. Точно там, прикрепен към мотора, е телевизионен екран с участието на думите на стандарти караоке
<р> кардио тренировки, съчетани с караоке не са толкова много на участък.; В края на краищата, степ аеробика и спининг инструктори разчитат на оптимистичен музика, за да запазят своите ученици отиват. За да се гарантира, че участниците да се съсредоточат върху тренировката, а не върху спечелването на час по физическо версия на " American Idol, " някои инструктори само ще отворят някои песни за участие на публиката. В същото време, инструктори могат да вземат завой в себе микрофона.
И ако поп стандарти не са си нещо, държи под око върху други класове. От предене класове, определени за госпъл музика да танцуват тренировки, които симулират бродуейския мюзикъл репетиция, все повече и повече видове музика са си проправят път на фитнес [източник: Villarosa].
7: Висока Heel Workout
Ако педиатри трябваше да дойдат, жените биха вероятно никога не носят високи токчета, тъй като това мода обувки може да доведе до редица здравословни проблеми, включително и на глезена навяхвания, Bunions, hammertoes и болки в ставите. Но някои педиатри изглежда да са осъзнали, че дори и с добронамерените предупреждения, жените ще бавна разходка по улиците в техните обувки на висок ток, така или иначе. Ако сте решили да нося токчета, то поне можете да се научите как да ги нося точно в един висок ток тренировка клас.
В тези класове, понякога водени от педиатри или професионални танцьор
