10 Странни Workouts

украшение. Един професор упражнения каза ABC News, че един човек ще изгори повече калории с работа, докато стои. [Източник: Cox]
<р> Но докато Хавайският председателят може да бъде overhyped удар линия, това не означава, че трябва да се откаже тези сладки Хавайският ходове. Магарешка или изработване с Хавайският обръч, се показва в повече и повече спортни зали, като начин да се разчупи пот, горят калории и тонус на корема. Според върху един обръч инструктор, с помощта на Хавайският обръч в продължение на 30 минути непрекъснато се равнява на 500 коремни преси [Източник: Гора]. И не е нужно да се отхвърли тази тренировка, ако сте имали проблеми с обръч като дете; деца размер обръчи често са твърде малки и леки правилно да се контролира, но ако работите с обръч направи за възрастен, магарешка е умение, което може да бъде овладяна с малко време
4:. Пого и Trampoline тренировки
<р> Kris Kross ще ви накара да скочи, да скачат, докато показалецът сестри очакват от вас да скочи с любовта си. Когато всичко друго се провали, според Van Halen, че може и да скочи. Така че, защо не започнеш да скача като част от вашите тренировки? Или по-точно, опитайте се да подскача и подскачащи.
<Р> Много аеробни упражнения, като бягане, може да бъде трудно на коленете. Ако хоп на пого стик, все пак, вие ще изпитате 34 процент по-малко сътресение, докато все още се добра аеробна тренировка [източник: Carey, Fraser]. Друг не по-въздействие подскачащи упражнение се възстановява, което се осъществява на батут. Докато просто скача като безсмислено като дете прави е доста добро упражнение, възстановявайки се прозорци мизата с помощта на много концентрирани, целенасочени движения, които ви карат да се включат основните си коремните мускули. Можете да работите горната част на тялото, като работи с ръка тежести или лекарство топка
<р> борби не е за просто скача толкова високо, колкото можете да отидете.; ако лети във въздуха, след като сте, вие ще трябва да се провери на следващата тренировка
3:. пънк рок тренировки
<р> Music и упражнения вървят ръка за ръка, но типа музика, който си вероятно ще чуете в салона е предимно радио-приятелски, маково денс хитове. Рядко ще чуете звуците на Sex Pistols или Stooges - рядко, че е, освен ако не сте в пънк аеробика
<р> Можеш ли наистина да бъде пънк ако правите аеробика.? Разбира се; всеки има нужда да се упражнява, но тази тренировка помага на хората да се измъкнат на " фашистка фитнес режим, " кат