10 Странни Workouts

и, жените изпълняват поредица от напади и клекове за укрепване на по-ниското им тяло. След това, те започнат маратонките и ремъка по петите за инструкции за това как да получите ПИК-готови. Когато жените носят токчета, техния център на тежестта се измества към предната част; в тези класове, жените да се научат как да се определи техния поза, така че те не правят щети на стъпалата или долната част на гърба (бонус: стои изправен ви кара да изглеждате по-тънка). Освен това, жените да заздравят своите ниски краката и стъпалата на мускулите, така че там е по-малко болка и напрежение след дълъг ден на краката си.
<Р> Ако една тренировка за низане звучи малко прекалено момичешки за вас, тогава следващата ни странно тренировка може Просто искам да се лекарят подредени - Dr. Dre, че е
6: Thug Workout

Ние често си спомням с лични треньори и фитнес списания, че ние не трябва да отидете на фитнес. да упражнява. Вместо това, че е възможно да прокара в една тренировка навсякъде, от скачане на въже в хотелска стая, за да изкачва стълби в нашия офис. Може би най-чистата примера на упражняване където и да сте, с каквото имате, е на тренировка демонстрирана в " Thug Workout: Фитнес от улиците ". Продуциран от Ruff Ryders, а хип-хоп колективно, тази тренировка ще ви покаже как да се трансформира спортно-развлекателни съоръжения, маси за пикник, улични знаци и скеле в собствения си частен фитнес зала. Без значение какво градския пейзаж дава възможност да работите, можете да работите. Игрални съоръжения и строителни скелета са идеални за набирания, докато пикник маса е на комуникативно място за Tricep спадове. Тези резервни гуми не са просто изоставени боклук - те осигуряват устойчивост на раменни преси. Хип-хоп музика и трудна език във видеото може да не е за всеки, но след като се вземат бакшиш от бандити и да започнете да се оглежда, вероятно ще намерите добра тренировка оборудване на всички около вас.
<Р> Говорейки за намиране на добра тренировка оборудване, което вече може да има инструменти за следващия странно тренировка в гаража си. Разберете какво детството играчка може да бъде върнат като корема тонер
5:. Хавайският тренировки
<р> През 2008 г. водещ на токшоу Ellen DeGeneres дойдоха големи смее, когато тя се опита да направи своето шоу, докато седи в Хула председател. Създателите на Хавайският председателя обещават да длето коремните си мускули и да се намалят талията, като ви се върти насам-натам като хула момиче таблото