Как Здрави Отслабване Works

ръчва допълнителна порция
<Ли> Масла.: Включва здравословни масла като част от ежедневната си диета
<Ли> Сервиране размери:.
<Ли> Описва обслужващи размери в познати домакински измервания като чаши и унции да помогне на потребителите да разберат по-добре и се измерват количествата, които се препоръчват Discretionary надбавка калории: Добавя тази нова концепция за описване на броя на калориите, които могат да бъдат оставени в дневни калории на човек след среща всички препоръчани прием на хранителни елементи. Имайте предвид, че там не са оставени за храни и напитки, които съдържат много калории добавени мазнини, добави захари и алкохол
<Ли> Физическата активност: Препоръчва конкретни количества време за физическа активност, за да се намали риска от хронични заболявания, за предотвратяване наддаване на тегло, и за насърчаване на загуба на тегло. Прави физическа активност е съществена част от уравнението на енергийния баланс.

MyPyramid <р> Придружаващ нови насоки на диетични е символ чисто нов и интерактивен система за насочване на храните. Наречен MyPyramid, символът заменя първоначалното Food Guide пирамида, която почти всеки признава. От 1992 г. насам хранителната пирамида е бил образователен инструмент използва за визуално интерпретира диетични насоки за широката общественост, и тя е била повсеместна върху етикетите на храните на продукта. Това графично изобразени храни, които трябва да формират основата на питателна храна (на дъното на пирамидата) и храни, които трябва да се консумират по-рядко (на върха на пирамидата). Насоките от 2005 г. изискват нов символ, обаче, да изразят своята акцент върху значението на ежедневна физическа активност и на вземане на интелигентни избор на храни от всяка група храни всеки ден.
<Р> MyPyramid е умишлено прост дизайн за отразяване на нуждата за индивидуализиран подход към диетата и физическата активност. В действителност, има наистина са 12 пирамиди, всяка от които предлага броят на порции на група храни, които се препоръчват за определено ниво на калории, вариращи от 1000 до 3200 калории на ден. Ако въведете възраст, пол и ниво на активност на мястото на www.mypyramid.gov, той ще генерира съответния пирамидата на базата на Вашата лична информация. За разлика от бившия Food Guide пирамида, изобразена на един размер универсален характер на предишните насоки.
Устни преводи MyPyramid <р> За създаване на нов символ, дизайнерите избута пирамидата над върху едната си страна, и цветните