10 Причини за наддаване на тегло, че лекарите са променили Minds About

ersity и увековечено хранителните навици на маймуни, като част от проучване за ефекта на менопаузата на наддаване на тегло. Те открили, че, когато се остави на произвола на съдбата, приматите са яли по различни графици, с много отнема голяма част от храната им в вечери и късно през нощта. Там се оказа никаква връзка между наддаване на тегло и по време на хранене [източник: BBC News].

Има една уговорка обаче: Хората са склонни да закуска след вечеря, докато гледате телевизия или сърфирате в мрежата. Ако го направите, че в допълнение към редовно хранене, повишената консумация на калории ще се появи по скалата [източник: Zelman].
7: Пазете се от първокурсник 15
<р> В продължение на десетилетия, това е било прието като истина е, че студенти (особено жени) ще се опаковат на паунда през първата година от колежа. Феноменът е известен някога като " първокурсника 10, " (което означава, печалба £ 10 тегло), но от края на 80-те години, това е ескалира до " първокурсника 15, " което предполагаме е еквивалентът на хранителна степен инфлацията [източник: Khazan]. The баналност все още се приема толкова сериозно, че програмата " новини; Good Morning America " е един сегмент 2,014 озаглавена " Разбийте първокурсник 15 " и предложи полезни съвети, като например, " Трапезарията не е стекхаус всички вас да изядете " . [източник: Диван]
<р> Въпреки това, " първокурсник 15 " наистина е мит. В проучване, 2008, публикувано в списанието на Американския колеж Health, 121 първокурсници в Североизточна университет докладвани средно наддаване на тегло от 2,7 кг (1 кг), с мъжете (3.7 кг) всъщност печелят по-голяма тежест, отколкото при жените (1,7 кг). Само половината от студентите опит тегло на всички, и печалбите са около £ 7 средно. Една трета от учениците не са имали повишаване на теглото, а 15 на сто действително губи тегло по време първокурсник година [източник:. Михалопулос, и др].
<Р> Да, най-вероятно ще ядат повече, отколкото в колежа си направил с висока училище (печалба на 3- паунд е все още повече от средните печалби лице в една година), и вие трябва да бъдете внимателни с вашата диета, но шансовете са ти няма да свинско от 15 паунда
6:. Ти си наддава Защото ви липсва Dairy
<р> Този човек може да са придобили започна в средата на 2000 г., когато е установено, че затлъстелите проучване възрастни, които ядат три 6-унция (170 грама) порции обезмаслено кисело мляко, ка