10 False Хранителни стойности Всеки Knows

о налягане [източници: Giles-Smith, Teicholz].
<Р> Пълномаслено мляко изглежда да се бори със затлъстяването, също. Изследване, публикувано в " Scandinavian Journal на първичните здравни грижи " установено, че ако пълномаслено мляко, масло и сметана, са били част от хранителния режим на мъже на средна възраст, те са много по-малко вероятно да затлъстеят в продължение на период от 12 години, в сравнение с мъжете, които не консумират високо съдържание на мазнини млечни продукти. Мета-анализ на 16 проучвания, публикувани в " Европейски вестник Nutrition, " Отчетените консумацията на високо съдържание на мазнини млечни продукти е свързано с по-малък риск от затлъстяване. Подобни находки са били докладвани за деца [Източник: Обри].
<Р> Ползите са в сложни и полезни мазнини пълномаслено мляко, които включват повече от 400 различни мастни киселини смесени в здравословна среда на протеини, калций и други хранителни вещества , В допълнение, учените подозират, пълномаслено мляко може да съдържа още неназован-вещество, което променя метаболизма за изгаряне на мазнините за енергия, вместо съхраняване на нея [източници: Giles-Smith, Teicholz]
2:. Безглутенова диета може да помогне Всеки
<р> Познавате ли някой яде без глутен? Тази диета, предназначена за хора с цьолиакия и глутен нетърпимост, е подобаващо все по-разпространената - дори и за тези, които не е задължително да се нуждаят от нея. Но,
<р> има малко доказателства в подкрепа на идеята, че ще безглутенови е по-добре за населението като цяло.
<Р> Хората с целиакия са в състояние да се извари глутен, протеин, открит в пшеница, ръж и ечемик. Ако те ядат глутен, с течение на времето вреди на тънките черва и го прави трудно да усвоява хранителните вещества. Глутен непоносимост е белязана от умора и коремни болки. Преминаване към безглутенова диета може да донесе метаморфоза; изведнъж, хора с цьолиакия или непоносимост глутен чувстват по-добре и имат повече енергия. Но ако не сте на същото състояние, което прави преминаването ще не ще ви даде същите резултати [източник: Хендли]
1:. Глад храна означава, че липсват специални Nutrients
<р> не може да получи достатъчно шоколад? Дали сирене вашия криптонит? Не може да устои на червено месо? Тогава тялото ви трябва да е жаден специални хранителни вещества, намиращи се в тези храни.
<Р> За съжаление, това е дългогодишен храна мит. Идеята, че вашето тяло, най-елементна ниво, което изпраща сигнали към мозъка