Ползите за здравето на Olive Oil

bsp; 14% 4% Рапично масло 59% 30% 7% 4% Фъстъчено масло 46% 32% 17% 5% Царевично масло 24% 59% 13% 4% Олио соево 23% 58% 14% 4% Слънчогледово олио 20% 65% 10% 5% От шафран 14% 75% 6% 5% Walnut масло 23% 63% 9% 5% Palm ядки масло 11% 2% 81% 6% Палмовото масло 37% 9% 50% 4% Кокосовото масло 6% 2% 86% 6% Масло 30% 4% 62% 4% Съкращаване 30% 37% 29% 4% Лой (постановеното fatof говеда или овце) 42% 4% 50% 4% Забележка: Поради закръгляване, не всички стойности ще са равни на 100% за всеки тип fatSource: Американското министерство на земеделието, селскостопански изследвания Service. 2005 г. USDA National Nutrient Database за Standard Reference, Release 18. Хранителен Data Laboratory Home Page, OmegasThere www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndlAn Olive са две важни полиненаситени мазнини, които са от съществено значение за здравето на човека, но тялото не може да да ги направи. Това означава, че ние трябва да ги получите от храните, които ядем. Тези две мастни киселини са алфа-линоленова киселина, омега-3 мастни киселини и линоленова киселина, омега-6 мастни киселини. Тялото получава както от зехтин.

Вашият Право на KnowBy върховенство на САЩ по храните и лекарствата (FDA), считано от 1 януари 2006 г., производителите на храни са длъжни да се изброят в размер на транс-мазнини относно хранителни етикети. Правилото за FDA посочва, че размерът на транс-мазнини в една порция трябва да бъде вписана от теглото (в грамове) на отделен ред под наситен fat.However, според FDA, производителите на храни са разрешени да се изброят в размер на транс-мазнини на порция в храна, като нулеви грама, ако действителната сума е по-малко от 0,5 грама. Ето защо можете да видите един продукт, който е частично хидрогенирано растително масло в списъка със съставките, но има транс масленост посочена като нулеви гр.
Омега-3 масла са най-здравословните. Те са част от група вещества, наречени простагландини, които спомагат за поддържане на кръвни клетки от залепване заедно, да се увеличи притока на кръв и намаляване на възпалението. Това прави омега-3 масла, полезни при предотвратяване сърдечно-съдови заболявания, какт