о и възпалителни заболявания, като артрит. Омега-6 масла са здрави, също, но те не са чак толкова полезно, тъй като омега-3 е. Омега-6 може да помогне форма простагландини, които са по подобен начин от полза за тези, произведени от омега-3, но те могат също така произвежда вредни простагландини. Неблагоприятните простагландини увеличават кръвни телца лепкавост и насърчаване на сърдечно-съдови заболявания, и те също изглежда да е свързано с формирането на cancer.To насърчи тялото си, за да направят полезни простагландини от омега-6 масла, трябва да се намали количеството на животинските мазнини, което ядете , Твърде много животински мазнини са склонни да прокара тялото си в използване на омега-6 масла, за да неблагоприятните простагландини, а не на полезно изследване ones.The са неубедителни за това колко много омега-6 трябва да се яде в сравнение с размера на омега-3. Много изследователи предполагат, консумиращи един до четири пъти повече омега-6, отколкото омега-3 е. Въпреки това, типичен американец изяжда някъде от 11 до 30 пъти повече омега-6, отколкото омега-3's.The САЩ Диетични референтните количества за прием за есенциални мастни киселини препоръчва консумацията на омега-6 и омега-3 мазнини в съотношение от 10-to- 1. Това означава, отнема десет пъти по-омега-6, отколкото омега-3 години. За наше щастие, природата при условие, че точното съотношение на мазнини във всеки малко зехтин. Съотношението линолова-да-линоленова е около 10-to-1.One от ключовите предимства на мазнините в зехтин е, че те намаляват холестерола. На следващата страница ще научите защо това е така и как по-нисък холестерол помага за предотвратяване на сърдечни проблеми. За да научите повече за темите, включени в тази статия, вижте линковете по-долу: стара
Ако искате да знаете повече за зехтин и способността му да ви помогне да отслабнете, опитайте Natural отслабване Food: Зехтин .
<Ли> За повече информация относно сърдечно-съдови заболявания и как се лекува, прочетете Как болест на сърцето Works.
<Ли> Как Diabetes Works, мога да ви кажа всичко, което трябва да знаете за това заболяване и как това се отразява тялото.
<Ли> За пълно обсъждане на рака във всичките му форма, опитайте Как Cancer Works.
Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, про
