5 Anti

а също така да намали риска от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, и евентуално рак. Въпреки това след зависи от вашия ангажимент за отказ от месо и млечни продукти и вашето желание да харчат повече пари за органични храни и повече време в кухнята.
<Р> Ако сте решили да отидете за него, да вземе ежедневно мултивитамини, че съдържа 100% от дневната стойност (DV) на витамини В12 и D и 1000 милиграма от допълнително калций
<р> Calorie квота:. Диетата препоръчва да не изпуснете калориен прием под 10 калории на паунд на идеалното тегло. Например, ако сте за цел 135 паунда, не пада под 1350. Не са предвидени други насоки калорични
<р> Да. Много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; биологични продукти; бутилирана вода
<р> No: Месо, мляко и млечни продукти, кофеин, не-биологични продукти, чешмяна вода (поради съдържанието на хлор)
<р> Други подобни диети: Яжте повече, тежат по-малко
<р> В следващия раздел, разберете дали Stone Age базираната в Origin диета е точно за вас
The Origin Диета
<р> The Origin Диета:. Как Eating като нашите предци каменната ера ще повиши вашето здраве се основава на идеята, че можем да живеем по-дълго и по-здравословен живот чрез по-тясно сближаване на диета и дейността нивото на нашите предци в каменната ера.
Quick Take
<Ли> Въз основа на това, което се смята, че е на хранителните навици на нашата Stone Възраст предци
<Ли> фокусира върху непреработените, пълнозърнести храни
<Ли> Препоръчва много физическа активност
видео Тази диета е най-доброто за <р> Всеки, който е готов и желае да направи някои големи промени в хранителния си режим и начин на живот. Тази диета е тази, която биха могли да се възползват всички.
Кой не трябва да се опитате това Diet <р> Няма никой, че диетата не е безопасна за, но това може да бъде скъпо, затова се уверете, че сте готови и в състояние да поеме допълнителните цена на храната изисква да се придържаме към плана. Ако не можете да живеете без случайни самохвалство, а след това може да не е диета план за вас.
Предпоставката <р> Авторът, диетолог Елизабет Сомер, казва, че яденето на твърде много храна, а не достатъчно упражняване са отговорни за 70 на сто от всички ракови заболявания и най-малко 50 на сто от сърдечно-съдови заболявания.
<р> Middle-възраст разпространение, тя ни уверява, не е свързан с възрастта, но липса на активност. Нещо повече, тя вярва, че е възможно да се отклонявам слабостите на