Как Фолиева киселина Works

лни контрацептиви, и лекарства, използвани за лечение на конвулсии, псориазис и рак. В допълнение, злоупотребата с алкохол може да увреди червата, така че по-малко фолиева киселина е absorbed.Symptoms на дефицита на фолиева киселина включват диария; загуба на тегло; анемия; и червен, болки и подуване на езика. The макроцитна анемия, причинена от дефицит на фолиева киселина е широко разпространена в слабо развитите страни и сред ниски доходи бременни жени. Макроцитна анемия е рядко в Съединените щати, тъй като на рутинната употреба на добавки по време pregnancy.Experts сега подчертае значението на добавянето на фолиева киселина в най-ранните етапи на бременността, тъй като витамин играе важна роля в ранните фетални development.Inadequate суми по време на първата няколко седмици от бременността може да доведе до вродени дефекти на гръбначния мозък, известен като дефекти на невралната тръба. Това може да се прояви като спина бифида, отвори в гръбначния мозък, или по-тежки случаи, като аненцефалия, липсата на brain.Because фолиева киселина е толкова важно в момент, когато много жени не може дори да знаят, че са бременни, жени, които планират да забременеят - и всички жени, способни да забременеят - трябва да сте сигурни, че получават достатъчно фолиева киселина. Ако не, добавка е appropriate.Despite сериозните недостатъци на дефицита на фолиева киселина, има несъгласие относно това колко е достатъчно. На следващата страница в детайли аргументите за правилното ниво на фолиева киселина supplementation.Folate е само един от многото витамини, които са част от здравословния начин на хранене. Проверете следните връзки, за да научите повече:
<Ли> Витамин В12, фолиева киселина, която помага да направи клетки, работи по различен начин, отколкото всеки друг витамин. Научете подробности как витамин В12 Works.
<Ли> Витамин А играе съществена роля в зрението. Научете как това ни помага да се види, дори и на тъмно, колко витамин А Works.
<Ли> Намерени предимно на протеини, витамин B3 ни държи силна. Как Витамин B3 Works обяснява какво се случва, ако те не получават достатъчно от него.
<Ли> Вашето тяло може да направи своя собствена витамин D, ако получи достатъчно слънчева светлина. Научете подробности как витамин D Works.
<Ли> Биотин помага в метаболизма, превръщайки храната в енергия. Научете повече как Биотин Works.
<Ли> За да научите за най-много витамини в храната ни, колко трябва да се яде, и къде да ги намерите, отидете на нашата обща ст