Ползи за здравето на Dairy: Guidelines

могат да ви накарат да се разболеят. Това е особено опасно за да се получи суровото мляко на децата, възрастните хора или хора с увредена имунна systems.Cheese е друг висок източник на калций, ако е част от здравословното хранене. Ние ще разгледаме предимствата на сирене в следващия раздел. Основните факти за млякото 1 чаша Калций (мг) Калории Fat (ж) Без мазнини (обезмаслено) мляко 300 80 0 Нискомаслено (1.2%) мляко 300 90 1 Ниско съдържание на мазнини (1%) мляко 300 100 2.5 Ниско съдържание на мазнини (1%) млечен шоколад 290 160 2.5 Ниско съдържание на мазнини (1%) мътеница 280 100 2.5 намалени мазнини (2%) мляко 300 120 5 Всичко (3.25% масленост) мляко 300 150 8 Тази информация е единствено за информационна цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Сирене
сирене може да бъде направен от цяло, ниско съдържание на мазнини, или обезмаслено мляко или комбинации от тях. Независимо от вида на използваното мляко, за да го създаде, сирене е концентриран източник на хранителни вещества, естествено намиращи се в млякото, включително калций. Наистина, много сирена осигуряват 200 до 300 милиграма калций за унция ". Нискомаслено сирене " използва, за да бъде оксиморон. Няма повече. Днес има десетки намалено съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини, както и версии на американски, чедър, моцарела, Swiss без мазнини и други сирена които можете да намерите на стойност ухапване в. Fat в това ново поколение сирена е нарязан навсякъде 25-100 процента от времето. Средното намаление на мазнини е около 30 процента. Повечето от тях съдържат добавени венците и стабилизатори, които помагат за симулиране на кремообразна текстура и богат вкус на пълномаслено cheeses.The вкус и текстура на по-ниско съдържание на мазнини сирена се различават значително. Някои хора ги намират удобни заместители на пълномаслените сортове, докато други хора н