Ползи за здравето на Dairy: Guidelines

ложи да се направят някои пазаруване наоколо и се експериментира за да се определи кои сортове и кои марки отговарят на вашите нужди и вкусове в различни ситуации; най-вероятно ще предпочитат някои видове за лека закуска и други видове за готвене или като toppings.Yogurt е друг основен източник на калций, който може да се засили тялото. В следващия раздел, нека да преразгледа своите предимства и най-добрите начини, за да го включи в дневния си diet.This информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Кисело мляко
Кисело мляко е отдавна установена щапелни в Източна Европа и Близкия изток, преди да стигнат нашите брегове. И имаше един момент, когато ядат кисело мляко в страната бяха разгледани " здравословни ядки ".; Нашите нагласи са се променили значително. Днес, кисело мляко обикновено се консумират от хора, жени и деца от всички възрасти. Разходка до супермаркета и днес, и ще видите, сортовете и вкусове на тази питателна храна заемат значително място в млечната section.Friendly BacteriaYogurt може да не е чудо, храната някои твърдят, но тя със сигурност има какво да предложи в здравен отдел. Освен, че е отличен източник на костно изграждане на калций, като се смята, че бактериални култури Lactobacillus Bulgaricus (L. булгарикус) и Streptococcus Thermophilus (S. Thermophilus), които се използват, за да се направи кисело мляко, изпълнява собственото си здраве benefits.For например, изследвания предполагат, че яденето на кисело мляко редовно помага стимулира функцията на имунната система на организма, пазейки гърба настинки и дори помага да дадем отговор на рак. Също така се смята, че приятелските бактерии, открити в много видове кисело мляко може да помогне за предотвратяване и дори поправи diarrhea.For хора, които страдат от непоносимост към лактоза, кисело мляко често се понася добре, защото на