USDA Weight

не е, че работи най-добре за вас. Може да се стреми за това, че активно преди работа по няколко дни от седмицата и след работа на останалите дни. Световния съюз <Ли> Линия опции. Какво става, ако времето е лошо или децата са болни вкъщи? Създаване на алтернативен план, като правите аеробика или бойни изкуства видео, или да танцува на музика. Можете също да отидете в местния мол и ходи няколко обиколки. Много молове отворени рано да се настанят молове проходилки, и за делник вечери обикновено са друг добър, без тълпите време да ходи. Мислете напред сега, така че, когато се случи нещо неочаквано, вие ще бъдете готови и способни да останете на пистата. Световния съюз <Ли> Вари си дейности, така че да останете интересуват. A разнообразие от дейности, също така ще използва и тонове различни мускули. Световния съюз <Ли> Да се ​​отмени един час всеки делничен ден без да се грижи за нещата около двора или къщата. Можете горят калории и домакинска работа се свърши - какво сделка Световния съюз <Ли> Проверете вашите местни паркове и отдел почивка!. Те обикновено предлагат класове общността във всичко от танци и йога, за да аеробика, плуване, и отборните спортове. Колежи Общността, също често предлагат noncredit курсове, които ще Ви запознаят с нови дейности. Световния съюз <Ли> Разходка децата си на училище, вместо да ги изгони. Направете същото и за да ги вземете. Ако времето е проблем, изберете една от двете Световния съюз <Ли> Присъединете се към ходене клуб като American Volkssport камара - София. Тази неконкурентно клуб провежда разходки, което правите на свой собствен темп във всички 50 състояния. Намерете група Volkssport във вашия район в www.ava.org Световния съюз <Ли> домакин на ". &Quot potluck; на дейност оборудване. Вместо да се храни, трябва всеки да донесе игра, която изисква физическа активност. Там ще бъде смесица от игри -. Може би дартс за трева, бадминтон, крокети, обръчи, топки, и Пого пръчки

<р> Дръжте Calorie Balance в MindSo ли го, вие overate някои от тези дискреционна калории под формата на гигантска парче чийзкейк на партито. Ти знаеше, че е зареден с калории, но просто не може да устои. Не се бият за него. Вместо да бие път до някои допълнителни дейности. Ако ядете повече, отколкото възнамерявате да сега и тогава, винаги можете да внасяте калории мащаб обратно в баланс чрез добавяне на някои допълнителни физическа активност. Чрез или увеличаване на продължителността или интензивността на дейностите си, можете да се изгаря