<Ли> Опитайте се да се упражнява всеки ден. По-лесно е да се помни, да се направи нещо, ако го правя всеки ден.
<Р>
<р>
<р>
Отслабване Митове
Има десетки митове за отслабване, които помагат да доведат до провал на хора. Ето списък на някои от най-често срещаните, така че можете да се опитате да ги избягвате:
<Ли> Митът, че някои видове калории са различни от другите - A калории е една калория. Ако консумирате 4000 калории, като ядете 1000 грама бяла захар или 4000 калории, като ядете 444 грама мазнини, все пак е 4000 калории. <Р>
<Ли> Митът, че ниско съдържание на мазнини храни са окей или че можете да ядете колкото искате, ако тя е с ниско съдържание на мазнини - A продукт може да има 0 грама мазнини, но все още има много калории. Много без мазнини храни заместват мазнината със захар и съдържат само най-много или повече калории като мазнини, съдържащи продукт. <Р>
<Ли> Митът, че всяко пасивно устройство, акупресура пръстени и гривни или сапуни или каквото и да, може да помогне - Няма начин да се горят калории, но и да ги изгори <р>
<Ли> Митът, че може да загуби 54 кг за 6 седмици -. Въпреки това, което казват рекламите (<ем> аз загубих 54 лири за 6 седмици без диети или УПРАЖНЕНИЕ !!!
или <ги> загуби 10 паунда през този уикенд!
), вие не може да загуби един паунд на мазнини, освен ако не горят 3500 калории. Да загубиш 54 паунда за 6 седмици, вие ще трябва да се губят 9 паунда за 7 дни, или 1.3 паунда на ден. Че 1.3 кг мазнини се равнява на 4500 калории, така че вие ще трябва да изгори 4500 калории на ден. Единственият начин да се направи това е да се яде нищо и тичам маратон всеки ден в продължение на 42 дни. Това е невъзможно. Единственият начин да се губят толкова много тегло, който бързо е било чрез дехидратация или ампутация. Рекламите са лъжливи <р>
<Ли> Митът, че всичко може да се създаде " ензим задвижване на изгаряне на мазнини цикъл ". - Всички видове неща, от коприва семена ябълков пектин, би трябвало да съдържат ензими, които създават <ги> ENZYME МОТОРНИ FAT BURNING цикъл, който изгаря калории 24 часа на ден !!!
No. <Бразилски>
<р> Какво е вярно е, че трябва да се яде по-малко калории, отколкото изгаряте в един ден, ако искате да отслабнете. Можете да направите това, като ядете по-малко ка
