<Ли> Отслабване:. За да сте здрави, трябва да се свали теглото си постепенно. Научете повече за медицинските последици от загубата на тегло.
Коя диета ще работи за вас?
<Р> Нито една диета е в сила за всички, така че трябва да изберете диета, която ще работи за вас. Различни програми за отслабване предлагат голямо разнообразие от функции, предназначени да ви помогне да успее. Изберете план, който отговаря на вашата индивидуалност и начина, по който живеем живота си.
Ли програмата отговаря на вашия стил на диета? <Р> Предпочитате ли да се справя сама, следвайки съвета на книга за отслабване или уеб сайт? Предпочитате ли да получа една по-една консултация с диетолог? Или предпочитате да споделите в група за подкрепа, или лично, или он-лайн? Изберете формат, който те кара да се най-удобно, а вие сте по-вероятно да успее.
Ли диетата отговаря на вашия стил? <Р> Направете плановете за хранене изискват от вас да прекарате часове приготвяне пресни ястия в кухнята, но ти не т разполагате с време или склонността да се готвя? Ако се храните навън или пътуват често, възможно ли е да се придържате към програмата?
Ли програмата ви позволи да яде същите храни като семейството ви?
Ако програмата ви ограничава избор на храна, така че трябва да се направи една храна за себе си и друг за вашето семейство, може да ви е трудно да останете в програмата. Планът, който контролира порции, но позволява голямо разнообразие от храни, могат да работят най-добре за вас и вашето семейство в дългосрочен план.
Ли е програмата за отслабване достатъчно гъвкава, за да се настанят на храната, която обичат, или пък разполагат с много храни не харесвате ?
Ако планът елиминира любимите си храни или изисква от вас да се ядат храни, не харесвате, доколко сте склонни да се придържате към него в дългосрочен план? Вие сте по-склонни да се придържате към една програма, която предлага голямо разнообразие от хранителни продукти от всички хранителни групи и която ви позволява да се насладите на умерени порции от някои от любимите си храни, по повод.
Може ли диетата да бъде променен, за да отговаря на вашия медицински нужди?
За да намали LDL холестерола и риска от коронарна болест на сърцето, програма за отслабване за да бъде в състояние да включи диета и начин на живот препоръките на Националната програма за обучение
