Избор на Diet Program

а лекари, а не всички лекари с опит в управление на теглото. Попитайте тези въпроси: Какви са качествата на хората, участващи в тази програма за отслабване? Имат ли те професионално обучение, образование и опит в управлението на тегло? Са квалифицирани медицински специалисти, които участват в разработването на програмата и консултиране на клиентите? Екип от експерти е най-добре и може да включва лекар с обучение по управление на теглото и опит, с регистриран диетолог, упражнение физиолог, психолог и медицинска сестра
<Ли> Популярни трикове включват ". &Quot преди; и " " след; снимки или признания. Не вярвайте на всичко, което четете или виждате в реклами. Дори и с най-основните компютърни графики, " " преди; и " " след; снимки могат да бъдат направени, за да изглеждат по-добре, отколкото реалност. Освен това, дори ако знаменитост подкрепя програма за отслабване, това не означава, диетата е безопасна и ефективна. Най-вероятно, тези личности са платени да подкрепят програми за отслабване на. Тези заверки просто не се сравни с добре разработени научни изследвания, които правят оценка на безопасността и ефективността на програмите за отслабване. Освен от " " преди и " " след; снимки или препоръки (които често се покаже в най-добрия случай) или заверките знаменитост, има ли някакви изследвания, доказващи ефективността на програмата за отслабване на? Колко средно тегло е човек да загуби на диета? Колко време имаме участници държат теглото на разстояние
<Ли> Пазете се от нереалистични искания за отслабване, като "?. Разкараме 20 паунда за две седмици " Обещанията на бърза загуба на тегло са привлекателни, но не се очакват от тях да продължи. Не забравяйте, че теглото е придобит бавно и трябва да бъдат загубени бавно. Въпреки, че теглото има тенденция да падне по-бързо през първите няколко седмици, то тогава се забавя до по-разумна скорост. А сигурно и реалистична степен на загуба на тегло е около един до два паунда след първите няколко седмици.
<Ли> Ако програмата за отслабване на настоява трябва да закупите скъпи хранителни добавки или билкови продукти, не го купя , Вашият първи приоритет трябва да се научите как да се хранят балансирано, здравословна диета, която включва разнообразие от хранителни продукти в разумни порции. Всяка програма за отслабване, която не ви научи как да се променят навиците си на хранене не е вероятно да ви помогне да отслабнете и я държи на разсто