Въведение в Как Nutrition Works

тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Значението на водата
<р> Това може да не е толкова секси, колкото витамин Е или като модерен като бета- каротин, но водата е истинската нектара на боговете, защото тя е толкова съществено значение за живота. Без нея, нямаше да живее дълго - четири или пет дни в най-
<р> Всяка част от тялото ви разчита на вода.. Кръвта ви, например, е повече от три четвърти вода. Други телесни течности, като слюнка и храносмилателни сокове, са базирани на вода, както е урина. Вие не може да се отърве от тялото отпадъци без него. Почти всяка химическа реакция в организма се извършва във водна среда на и вода също смазва и предпазва ставите, органите, носа и устата.
<Р> Най-умен от всички е как температурата си остава близо до тази магическа 98,6 градуса Fahrenheit. Вашето тяло се нуждае от вода, така че когато се горещо, можете да се поти. Водата се потите излети след това се изпарява върху кожата си, вие охлаждане. Без него, ще страдат топлинен удар.
Водните нива <р> Така че колко ви е необходимо? Като цяло, трябва да се пие от шест до осем чаши вода на ден. Въпреки че можете да преживяват с по-малко, пиенето това много вода е особено добър с бъбреците и дебелото черво, защото тя помага за промиване на токсините от тялото си. Когато пиете много вода, токсините не могат да се навъртат около тях твърде дълго и да причини увреждане на бъбреците или ракови образувания в дебелото черво. В действителност, пиене на много вода може да е най-простият от всички типове и превенцията на заболяванията.
<Р> Защо просто не се пие, когато сте жадни? Защото жаждата-о-м на тялото ви не е много надежден. Трябва да се пие около три чаши повече от жаждата си каже. И с напредване на възрастта, тялото ви губи способността да се каже, когато е жаден, което го прави двойно по-важно да се пие вода, дори когато не пожелавам студена напитка.
Water предпазливи <р> Безопасно ли е водата? Милуоки не е мястото да бъде през 1993 г. Близо 400 000 души са били бити с диария и повръщане от пиенето на обществения водата, които по някакъв начин са били заразени с Cryptosporidium организъм.
<Р> Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC ) е изчислила, че хиляди хора в Съ