<р> * Никога не използвайте гореща вода за разтваряне на прахообразното бебето формула или за готвене.; гореща вода се просмуква повече олово във водата
<р> * Не варете вода твърде дълго.; в него е съсредоточена същото количество олово в малко количество вода
Истината за Въглехидратите
<р> През последните години, въглехидрати са придобили лоша репутация -. и това е донякъде незаслужено. " " въглехидрати; често се гледа като на калории-натоварено ужас, диета саботьор, още по-голям враг, отколкото мазнини. Но нищо не може да бъде далеч от реалността.
Въглехидратите са най-добрите си приятели. Те са предпочитано гориво на организма. И двете сложни и прости въглехидрати се разграждат при храносмилането до глюкоза молекули, които се абсорбират в клетките и ги изгарят като източник на енергия. Когато казваме " изгорени, " ние го кажа съвсем буквално. В действителност, количеството енергия, предоставяна от храна се измерва с количеството топлина, тя произвежда, когато изгори; тези единици топлина са калории. Всички въглехидрати осигуряват четири калории на грам.
<Р> Всички те могат да имат четири калории на грам, но това не означава, че всички въглехидрати са еднакви. Има действително два вида въглехидрати:. Прости и сложни
прости въглехидрати <р> Захар са " прости " въглехидрати. Те са най-близо до напълно разбити под формата, че тялото ви използва като гориво. В действителност, самата глюкоза е най-простият захар. Така тялото преобразува захар директно в използваема енергия. . Чисти захарни храни, като твърди бонбони и безалкохолни напитки, повишаване на нивото на кръвната захар и нивото на енергия, временно - понякога се нарича " " високо съдържание на захар; Въпреки това нивата бързо пада под това, което бяха преди, в ребаунд ефект. Това бе провъзгласен за " захарни блус ".
<Р> репутация Sugar е наистина битка белези, но с много малко причина. Захарта не е съвсем злото вещество може да мисля, че е. Неговата най-голямата грешка е с компанията го поддържа; тя често се намира в храни с малко или никаква хранителна стойност. Някои от обвиненията, отправени към захарта са безпочвени, някои от тях могат да бъдат оправдани, но не е доказано, и малцина от
