Въведение в Как Nutrition Works

тях са твърде вярно. Ето и някои от най-верни и неверни обвинения:

<Ли> Sugar причинява хиперактивност. False. Репутацията му за създаване на захар чудовища - децата, които ядат захар и си отиват обезумял - просто не е вярно. Не добре проектирана научно изследване досега не е успял да докаже връзка между захар и хиперактивно поведение. Имайте предвид, че децата често прекаляват сладкиши в особено вълнуващи времена на годината, като рождени дни и Хелоуин, когато те са естествено спря само от вълнение. Световния съюз <Ли> Sugar причинява диабет. False. Въпреки, че има връзка между захар и диабет, той е само чувство за вина по асоциация. Диабетът е наследствено заболяване, което се появява, когато ви липсва инсулин (тип 1) или ставаш нечувствителен към него по-късно в живота (тип 2). Може да яде много захар предизвика тази нечувствителност? Не, но са с наднормено тегло може, и хората, които ядат сладки лакомства често наддават на тегло -. Следователно, объркването Световния съюз <Ли> Sugar причинява кухини. Вярно е, но едва ли е най-лошият нарушителя. Всички въглехидрати могат да допринесат до кариес. Комплексните въглехидрати, като нишесте, може да бъде също толкова виновни за кухини като захар, ако не и повече. Бактериите, които причиняват гниене не са придирчиви относно това, което ядат; нишестета, които се придържат към вашите зъби осигуряват изобилие от храна за бактериите. Изненадващо, един от най-големите нарушители е бисквити

<р> Борба заболяване с FiberA голяма част от заслугата за превантивни правомощия на сложни въглехидрати отива на фибри -. Определен вид сложни въглехидрати намерени в пълнозърнестите храни , бобови растения, плодове и vegetables.It изглежда странно, че нещо тялото ви отхвърля може да бъде толкова важно за вашето здраве, но това е само случаят с фибри - несмилаем част на въглехидрати. Вашето тяло не може да го съборят, така че минава точно през и като отпадъци. И все пак може да разчита на него е да се поканят trouble.Without фибри, другите вещества в червата просто ще седят там, ферментиране и застой. Всякакви токсините от храната или причинен от бактерии, които биха имали много повече време, за да бъде в контакт с вашите чревни стени. Това е тази експозиция, която се смята за най-малко една от причините за рак на дебелото черво
<р> Поддържане на нещата се движат е умен ход, който помага за предотвратяване на други заболявания и състояния, както и:. Запек, дивертикулит, хемороиди, и разширени вени. И леп