Разбирането на USDA Food Pyramid

.
Feds тежат върху Тегло <р> С пускането на хранителния 2005 Насоки за американците, обаче, федералното правителство претеглят в по контрол на теглото, също. В насоките за справяне Диетични го с главата напред, осигуряване на план за здравословно хранене и начин на живот, който ще ви помогне да отслабнете и да се предотврати натрупването на допълнителни паунда с напредване на възрастта. За първи път, насоките на диетични включват препоръки за прием на калории и физическата активност в допълнение към хранителен прием.
<Р> Вие не можете да мислите за федералното правителство като първи или най-доброто място да се обърнат за контрол на теглото съвети. В крайна сметка, правителството не е известно за да може да контролира собствените си апетит (просто мисля за федералният бюджетен дефицит). Но когато става въпрос за хранене и контрол на теглото, правителството е на острието. Неговите препоръки отразяват натрупаната мъдрост на федерално и частни научни изследвания и организации, чиято основна цел е да се открие - и насърчава - най-добрата диета за добро здраве. И от всички сметки, най-здравословния хранителен режим и начин на живот са в центъра на контрол на теглото и профилактика на заболяванията
<р> Вие вероятно се чудите:. Какво е новото за насоките на USDA Диетични? Е, вие сте в час. В следващия раздел ще обхванат промените, които са направени на насоките за държавните
<р>
Launch Video Honey Ние Killing Детския:. Жилищна здравословен живот Какво ново За Насоките USDA
<р> Редица промени са внесени в Насоките на USDA Диетични. Един акцент върху управлението на тегло е важна характеристика и то е подкрепено от редица препоръки, които се различават от тези в предишните насоки
USDA Препоръки <р> Новите препоръки за хранене включват:.

<Ли> Плодове и зеленчуци: Препоръчва се увеличили приема на
<Ли> зърното:. Препоръчва половината си дневен прием от 6 унции идват от пълнозърнести храни
<Ли> Dairy:. Препоръчва допълнителна порция
<Ли> Масла.: Включва здравословни масла като част от ежедневната си диета
<Ли> Сервиране размери:.
<Ли> Описва обслужващи размери в познати домакински измервания като чаши и унции да помогне на потребителите да разберат по-добре и се измерват количествата, които се препоръчват Discretionary надбавка калории: Добавя тази нова концепция за описване на броя на калориите, които могат да бъдат оставени в дневни калории на човек след среща всички препоръчани прием на хранител