<р> Работа мускулна произвежда топлинна енергия по два начина:.
<Ли> The химическа енергия, използвана в мускулите възлагащи не е ефективно се превръща в механична енергия. (Това е около 20 до 25% ефективни.) Излишната енергия се губи под формата на топлина.
<Ли> На различни метаболитни реакции (анаеробни, аеробна) също произвеждат топлина.
Вашите нужди на тялото да се премахне тази излишната топлина. Жегата произведени чрез упражняване на мускулите предизвиква свиване на кръвоносните съдове в кожата, за да се разширяват, което увеличава притока на кръв към кожата. Тази повишена притока на кръв към кожата и голямата повърхност на кожата позволява излишната топлина да се губи от околния въздух.
<Р> Също така, рецептори отнесат посланието на излишната топлина към термостат на тялото ви, хипоталамуса в Мозъкът. Нервните импулси от хипоталамуса стимулира потните жлези в кожата да произвежда пот. Течността за потта също идва от увеличеното кожата кръвоток. Потта се изпарява от кожата, премахване на топлина и охлаждане на тялото. Изпаряването на пот премахва течности от организма, така че е важно да се поддържа флуиди за притока на кръв и потоотделянето чрез пиене на вода и /или спортни напитки. Спортните напитки също заместват йони (натрий, калий), които се губят в потта, и осигуряват допълнителна глюкоза на горивната анаеробно и аеробно дишане.
Heat Stroke
<р> изпаряване на пот е важен охладителна система, която може ефективно отвеждане на топлината. Въпреки това, ако упражнение се прави в гореща, влажна среда, а след това потта не се изпари. Това намалява ефективността на тази система и на лицето подлежи на топлинен удар. Топлинен удар е животозастрашаващо състояние. Това са нейните симптоми:
<Ли> Температурата на телесната изгрява над 104 градуса F (40 градуса С)
<Ли> Потенето спира
<Ли> увеличения сърдечен ритъм
<Ли> дишане увеличава
<Ли> Confusion, виене на свят, гадене и главоболие появят
<р> Топлинен удар може да причини човек да колапс, загуба на съзнанието и дори да умре. Спешна медицинска помощ включва следните две стъпки:. Понижаващи температурата на тялото (премахване
