<Ли> Brisk ходене Световния съюз <Ли> Bike riding
Това е добра идея да се простират вашите мускули, след като работят, за да се даде възможност на мускулите да се отделят и да се отпуснат, както и за подобряване на гъвкавостта. Отделете няколко минути леко разтягане на мускулите като приключите вашата разходка или хладно информация down.This е единствено за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Сила за обучение
Strength-обучителни дейности, не са устойчиви в продължение на период от време. Вместо това, те са дейности като вдигане на тежести, йога и гимнастика, които изискват кратки изблици на усилия. Сила за обучение изгаря калории, макар и не толкова, колкото аеробна дейност. По-важното е, че натоварваме и укрепване на мускулите, увеличаване на
