Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Здрави и теглилки BMI
Най-важните причини да разкараме WeightLosing дори няколко паунда може да намали риска от здравословни проблеми. Можете да очаквате по-малък риск от:
<Ли> Сърдечно заболяване
<Ли> Високо кръвно налягане
нива
<Ли> диабет тип 2
<Ли> Stroke
<Ли> Определени видове рак
<Ли> болест на жлъчния мехур
<Ли> Дихателни проблеми
<Ли> Болки в ставите и остеоартрит
<Ли> Подагра
<Ли> Сънната апнея
<Ли> Преждевременната смърт
<р> Насоките на USDA Диетични призоваха всички американци да се постигне и поддържа телесно тегло, която оптимизира тяхното здраве. Но как да знам колко трябва да тежи? Точно както няма магически куршум отслабване, няма магическо число по скалата, един от двамата. Но може да се определи дали вашето тегло и количеството на мазнините в тялото, което носите, са в границите на теглото, който е оптимален за вашето здраве. След като направите това, можете да отидете напред и да определи по-конкретна цел тегло.
Има два основни методи за измерване на телесните мазнини, индекс на телесна маса (BMI) и обиколката на талията. Насоките на USDA Диетични препоръчват да използвате и двете мерки, за да се оцени сегашната си тегло и да се следи теглото си дали сте във фазите на отслабване или поддържане на вашия план за контрол на теглото.
<р> Body Mass Index (BMI) индекс на телесна маса (BMI) е мярка за теглото на човека по отношение на височината. Но не го бъркайте с традиционните височината и теглото таблиците, които се използват, за да бъде изложена в офиса си лекар. BMI се изчислява с формулата, и тя произвежда с номер, който показва дали теглото ви попада в диапазон
