Как да разкараме Weight

поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Аз ли съм с наднормено тегло или Overfat
<р> С две трети от американците или наднормено тегло или затлъстяване, стана "? Нормално " да имат над телесните мазнини, но това " " overfat; състояние, създава сериозни рискове за здравето. Освен това, местоположението на този над телесните мазнини - горе на колана или под него - въздействия нашата чувствителност към различни здравословни проблеми. Ако над телесните мазнини е в областта на корема, след отслабване може да помогне за намаляване на риска. Въпреки че много хора, които са с наднормено тегло имат над телесните мазнини, наднорменото тегло не е точно същото като да overfat. Телесното тегло включва теглото на постно тъкани - мускул, вътрешните органи, кост, и водата, която съдържа - освен телесните мазнини. Muscle е тежък. Поради това, че е възможно, че мускулест човек може да бъде с наднормено тегло, без да е overfat. Въпреки тази важна разлика, по-голямата част от хората, които са с наднормено тегло са наистина overfat. Понякога може да е по-тежък от обичайното поради задържане на вода. Жените са особено чувствителни към това " подуване " точно преди си менструален цикъл, въпреки че и мъжете, и жените могат да изпитат това усещане, след като яде особено солена храна. И това не отнема много вода, за да добавите тежест на тялото: Две чаши вода тежат малко повече от £ 1. Повишаване на теглото от задържане на вода е лесна за разпознаване, защото, за разлика от наддаване на тегло от мускули или мазнини, може да се появи почти за една нощ. Тя може да изчезне толкова бързо. Но не е нужно да се притеснявате за задържане на вода, освен ако не е прекомерна. Така например, повишаване на теглото от вода на повече от десет паунда, обикновено отразява оток, който е сериозно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ. Muscle е тежко; тя съдържа вода в допълнение към мускулните клетки. След като започнете тренировъчна програма, може да откриете