Как да разкараме Weight

, че всъщност тежи малко повече, отколкото сте свикнали. Мускулите, особено на тези в големите краката, могат да увеличават размера си с редовни физически упражнения, евентуално добавяне на няколко паунда или повече, за да си тегло. Но мускулите заема по-малко място, отколкото мазнините, фунт за паунд, така че се появи по-тънки, въпреки че тежат повече. По-важното е, че въпреки това допълнително тегло, вие вероятно също ще бъде по-здрава. Поради тази причина, вашият индекс на телесна маса е по-красноречив знак за здравето като цяло, отколкото теглото си е. Научете повече за BMI на следващата страница. За повече информация за загуба на тегло, виж:

<Ли> Избор на диета програма: За да изберете програма, диета, вие ще искате да намерите някой, който е здрав и която отговаря на вашия начин на живот. Научете какво да попитам, за да намерите този, за вас
<Ли> Предимства на Упражнение:. Редовната физическа активност може да ви помогне с всичко, от запазване на теглото на разстояние до предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Разберете как да подобряване и разширяване на живота си чрез упражнения.

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Body Mass Index (BMI)
Body Mass Index отчита вашата височина, тегло и процент на телесните мазнини. Това е важно, защото мазнините не тежат толкова, колкото вода или мускул. По ирония на съдбата, което трябва да се натрупват по-големи количества мазнини, отколкото мускули (или вода), за да получат същото количество тегло. Вие се появи по-тънък, когато наддават на тегло от добавената мускулите, но се вгледате по-голям, когато наддават на тегло от добавена мазнина. Скалата за баня не е много точен при измерване на мазнините в тялото, или рисковете за здравето, свързани с него. Тя не може да се прави разлика между чиста мускулна тъкан, органи