Ако автомата сте изправени се в хладилник, ще имате допълнителни възможности за избор. Най-добрите са:
<Ли> Обезмаслено или нискомаслено мляко (бъдете внимателни; много контейнери са две порции)
<Ли> 100% плодов сок, малка
<Ли> Растителни опаковки
<Ли> Light кисело
<Ли> Бутилирана вода или сода вода
Когато сте на път, изготвяне на домашно приготвена храна, не е опция. В следващия раздел ще покрие здравословно хранене в ресторанти, без значение кой тип сте избрали. Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи. Ниска калория Вечеря
Храненето в ресторант не се лицензират, за да взриви калориите си бюджет. Да останеш в рамките на вашия калориен означава, докато вечеряте навън - и се наслаждаваха на вашия опит за хранене - се свежда до вземане мъдър избор ресторант последвано от мъдър избор от менюто. Тъй като не сте си позволиш да получите прекалено гладни, можете да направи сериозна оценка на разположение за избор на ресторант. Ако е възможно, изберете ресторант, който предлага голямо разнообразие и подготвя храна за цел - тя ще бъде по-лесно да се намери здравословни възможности. Дали в крайна сметка в една лента за бързо хранене в града, съд храна в един мол, или в един квартал от изискани ресторанти, мъдър избор ресторант ще ви даде възможност да имат по-добри опции от менюто. Restaurant TipsThe-долу са някои общи насоки за престоя си на вашия калориен бюджет:
<Ли> Отделете малко време геодезични селекциите. Виж за "сърце-здрави" или "лека" селекции. Или, ако има старши точка от менюто, да изберат за по-малките части, предлагани там.
<Ли> Бъдете настоятелни. Задайте своите въпроси за сървъри да изясни как се приготвя нещата. Вие сте на клиента, така че не се пр
