USDA Diet Стратегии за хранене Out

<Ли> Пържени пролетни рулца.
<Ли> Satay.
<Ли> Tod (пържени ястия).

Италиански DiningWhether това е пица или паста, има още няколко съвета, които да добавите към вашия меню-детективска. Можете да ядете по-малко калории, докато яде италиански, но вие трябва да знаете някои клопки до avoid.Best залози:
<Ли> салата с дресинг от страна
<Ли> Маринара или доматен сок
.. <Ли> Pasta леко смутена, зехтин - попитайте вашия сървър, за да бъдете сигурни, само една малка част от маслото се използва при подготовката на вашата паста
<Ли> Пица без сирене.. Спечелете допълнителни доматен сос и изобилие от зеленчуци вместо това, а може би и някои пиле на грил, също.
<Ли> Пица с тънка кора или пълнозърнест кора.
<Ли> Plain италиански хляб.
<Ли> Ястия в която зеленчуци или боб играят взираше роля.
<Ли> Pasta пълнени със зеленчуци, като спанак или скуош.
<Ли> Съдове с пиле на грил, меса или морски дарове и пресни или задушени зеленчуци.
<Ли> Italian лед или пресни плодове
видео талията експандери:..
<Ли> антипаста, което обикновено включва високо съдържание на мазнини меса, маслини, сирене и заедно с мариновани зеленчуци
<Ли> високо съдържание на мазнини бели сосове, като Alfredo.
<Ли> Pasta плуване в зехтин.
<Ли> Пица с допълнително сирене или само сирене.
<Ли> Пица с дебела кора или сирене -stuffed кора.
<Ли> Pre-намаслена чесново хлебче.
<Ли> Месни-базирани ястия, особено телешкото.
<Ли> Pasta пълнени с сирена.
<Ли> Съдове с галета и пържени меса или патладжан, като често се използват в лазаня или "пармезан" ястия.
<Ли> Тирамису, cannolis, и сладолед, които са изработени с високо съдържание на мазнини съставки.

близкоизточен FareMiddle Източна ресторанти са добро място да намерите разнообразие от зърнени храни, зеленчукопроизводството и боб-базирани ястия със здравословна доза от чесън. Пита хлябове, които са общи и здравословен избор, се използват за потапяне пикантни delights.Best залози:..
<Ли> Хумус (пикантни Garbanzo боб натопи)
<Ли> баба гануш (пикантни патладжан натопи) <Бразилски> <ли> Tzatziki (кисело мляко и краставица натопи).
<Ли> супа от леща.
<Ли> Plaki (печена риба с домати).
<Ли> сувлаки (мариновани, месо на скара със зеленчуци в питка).
<Ли> Жиро (постно, обгорена говеждо месо със зеленчуци в питка) с сосове служил на страната.
<Ли> Dolmades (овкусени с ориз пълнени лозови листа).
<Ли>