<Р> Лигнаните се срещат също така в малки количества в ечемик, елда, просо, овес, бобови растения, броколи, моркови, карфиол, и спанак. Тя трябва да дойде като не е изненада, че вегетарианците са склонни да имат по-високи нива на лигнани в организма, отколкото месоядците. Популациите с диети богати на фибри и високи прием на фитоестрогени като лигнани са склонни да имат по-ниски нива на хормон-зависими ракови заболявания като рак на гърдата, отколкото населението на западните с ниски прием влакна.
<Р> лигнани завода в лененото семе се превръщат от бактерии в дебелото черво на лигнани бозайници, които могат да защитават срещу хормон чувствителен рак, чрез инхибиране на определени ензими, участващи в метаболизма хормон, намаляване на нивата на естроген и пречи на растежа на тумора. Лигнани в лененото семе и други растения са действително превърнати в различна форма на лигнани в дебелото черво от бактерии, които обикновено живеят там.
Лимонен <р> Името го подарява. Това съединение е естествен компонент на масло от цитрусови плодове като лимон, но се среща и в масла от мента, кимион, мащерка, кардамон, и кориандър. Той е един от група фитохимикали, известни като терпени и често се използва като вкус и аромат.
Това е интензивно изследван за неговата способност да потискат рак и е установено, че да предизвика пълно обръщане на рак на гърдата в животни и инхибират растежа на рак на кожата. Limonene Смята се, да дадем отговор на рак чрез активиране за борба с рака ензими естествено произвеждани от организма. Има действително около 40 лимоноидни съединения, открити в цитрусовите плодове, всички от които могат да бъдат включени в борбата срещу рака.
Resveratrol <р> Purple грозде са най-богатият източник на вашия това сърце-здрави фитохимикал. Изследвания от Холандия намекна, че ресвератролът може да е причината, че тези, които пият червено вино всеки ден има по-нисък риск от сърдечни заболявания. Resveratrol изглежда има противоракови ефекти, както добре. Ако искате ресвератрол, без алкохол, отивам за лилаво грозде или лилав гроздов сок. Те са концентрирани източници, също.
Salicylates <р> Активната съставка на аспирина и обща добавка в храните, това съединение се съдържа и в няколко плодове и зеленчуци, като например сушени сини сливи и стафиди. Вярва се, за да имитират anticlotting последиците от химическ
