Наръчник за добавки за Seniors

астенията, по-известен като фитохимикали, може да помогне в борбата с рак и сърдечни заболявания. Едно скорошно проучване на почти 10 хиляди мъже и жени във Финландия установено, че рискът от рак на белия дроб слезе като прием на флавоноиди храни, богати отиде.
<Р> Червено вино и гроздов сок, например, съдържат значителни нива на флавоноиди които действат като антиоксиданти, предпазва от окисляване LDL и инхибира агрегацията на тромбоцитите, което се осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. По-долу са някои от най-изследваните флавоноиди.
<Р> Дивите боровинки са изключително богати на тази група флавоноиди, който е отговорен за тяхното интензивно син цвят.
<Р> Те също са намерени в пигментите червеникави в много плодове, като ягоди, череши, боровинки, малини, грозде и касис. Повече от 100 изследвания в световен мащаб са се занимавали с потенциалните ползи за здравето на антоцианини. Те изглежда имат способността да инхибират синтеза на холестерол, което осигурява защита срещу сърдечно заболяване. И proanthocyanin, друг флавоноид компонент от диви боровинки, инхибира ензима, участващи в промоцията рак.
<Р> Това е най-често срещаната флавоноид в грейпфрут. Тя може да осигури защита срещу рака чрез задействане за борба с рака ензими в организма. Но тя също така може да има силни връзки с някои лекарства с рецепта. Изследователите са открили, че пиенето на сок от грейпфрут с някои лекарства, предписани за сърцето и при високо кръвно налягане може да предизвика някои доста плашещи странични ефекти, включително и ускорен пулс, неравномерна сърдечна дейност, замайване, и зачервяване.
<Р> Те вярват, че е флавоноидите , най-вероятно нарингин, че увеличаване на потентността дрогата "и да ги направи потенциално опасно. Но има едно лесно решение - да не си вземеш лекарствата с грейпфрут или сок от грейпфрут. Това фитохимикал се намира в много плодове, зеленчуци, зърнени храни и. Кверцетин е основен флавоноид в западната диета. Богати източници са червени и жълти лук, зеле, броколи, червено грозде, череши, ябълки, и зърнени култури.
<Р> Подобно на своите флавоноидни роднини в червеното вино и чай, се смята, че предпазва от сърдечни заболявания чрез своите антиоксидантни правомощия , Превод: Тя предотвратява увреждането на LDLs (липопротеините с ниска плътност, на " лоши " холестерол), която ги прави опасни за стените на артериите. Тя може също така да има противораково действие.
<Р> На следващата страница, да на