Наръчник за добавки за Seniors

учат за фитонутриенти добавки и тяхната роля в превенцията на болестта.
Фитонутриенти добавки за възрастни
<р> Проучване след проучване е установено, че хората, чиито диети съдържат много плодове и зеленчуци, са значително по-здрави от тези, чиито диети съдържат няколко. Докато по-голямата продукция е пълен с витамини и минерали, те не са единствените хранителни компоненти, отговарящи за борбата с болестта.
<Р> През последните години научните изследвания е започнала да се съсредоточи върху фитохимикали (фито = растителни), които те съдържат. Тези естествено срещащи се растителни съединения, които не се намират в храни от животински произход, може да помогне на тялото дадем сърдечно заболяване, диабет и рак. По-долу са някои от най-интензивно проучвана.
Indoles <р> Тези съединения се произвеждат в зеленчуците на кръстоцветни семейството, включително зеле, броколи, брюкселско зеле и. Няколко проучвания са установили, че индоли може да забави появата на тумори и дори се предотврати образуването на злокачествени заболявания. Смята се, че работя в частност, чрез стимулиране на ензими в организма, които обезвреди канцерогени, преди те да имат шанс да причини вреда.
Изофлавоните <р> Намерени главно в соя, соеви продукти, и червена детелина, изофлавони са estrogenlike вещества , известен също като фитоестрогени, които могат да блокират рак на гърдата, понижаване на холестерола, бавна загуба на костна маса, и облекчаване симптомите на менопаузата, по-специално горещи вълни. Изофлавоните също могат да бъдат отговорни за намаляване честотата на рак на гърдата, на дебелото черво и рак на простатата в населението, които консумират редовно соеви храни.
<Р> Изследвания са установили също така, че след менопауза жени, които вземат изофлавон добавки имат по-гъвкави артерии, позволява на кръвта да тече свободно и по този начин теоретично намаляване на риска от сърдечни заболявания. След внимателно разглеждане на няколко проучвания, Агенцията по храните и лекарствата е дори реши, че соевият протеин, който съдържа изофлавони, може да намали холестерола в кръвта.
<Р> Официалното слово от FDA е, че диети, които съдържат най-малко 25 грама (г ) на соев протеин на ден - като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол - може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Предложението в момента се разглежда от агенция, която ще позволи на храни, съдържащи по-малко от 6,25 грама соев протеин на доза, да предяви иск за пониж